dieta masa

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: masa -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-15% 12. TENDENCJA DO [...]

kreatyna to nie glutamina... Nie widziwiaj tylko ułóż sobie porządny cykl z kreatyny Po bożemu A gainer jak gainer -same wegle prawie.. jak jesteś ekto i dasz odpowiednie dawki wpolaczeniu z dietą masa powinna pójść...

a dieta=masa=siła.

duzo jedz dobra dieta masa pojdzie to sila tez kazdy zaczynal od czegos

FBW, kolejnosc nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic. Z dobra dieta masa pojdzie na pewno.

Myslisz ze od bialka przytyjesz?bez diety nie ma masy,co bys nie bral nic ci nie przybedzie,dieta=masa pzdr

KTO MA JAKIES ODZYWY BIALKOWE TANIE ALE TO MAX TANIE (BO NARAZIE MAM PROBLEMIK Z KASA) DO SPRZEDANIA CHETNIE KUPIE . PUDZIAK. SOLIDNY TRENING MADRA DIETA=MASA ATLETA

Czytaj moj pierwszy post w tym temacie, tam wszystko opisałem. Dieta: masa Długość cyklu: 52dni Osłonki: essentiale forte 6caps dziennie (w zupełności wystarczają przy dobrej diecie), animal flex 1 x dziennie , 4flex 1 x dziennie, jointment 6caps dziennie i inne witaminki (patrz na 1. strone). Kolega kolegi znajomego z dyskoteki, którego kolega [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 185 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata dom 2msc siłownia 5. DIETA: masa ok 3.5k w miarę czysto 6. POZIOM BF%: 9-10% 7. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 8. STAN ZDROWIA: bdb /SFD/2021/7/20/8498841dad6b476da4d51ceca59be5d5.jpg /SFD/2021/7/20/efc4863fb97042e7900e9aec718569de.jpg [...]

bez diety ani rusz, dieta=masa

W około treningowych wywal tłuszcze. Warzyw nie wliczaj w bilans. Rozumiem że na redukcje ta dieta ? Masa spada ?

co ma na celu dieta masa/redukcja? http://potreningu.pl/kalkulatory

Wszystkie informację mam na potreningu.pl. W miarę na bierząco uzupełniam tam dietę, pomiary robię raz na tydzień. Wiek: 22 lata Wzrost: 181cm Waga: 79,5 kg BF%: 23%~ Dieta: Masa, bilans ok. 3000-3200 kcl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516a5300ce7f446db86265da388eec21.png

Ćwiczenia masowe nie różnią się niczym od ćwiczeń na rzeźbę. Za to czy robisz masę czy rzeźbę odpowiada dieta. Masa kalorie na +, rzeźba kalorie na -. A najlepiej to w twoim wieku zajmij się treningiem domatora.

zarejestruj się napisz w dziale odżywianie wraz z wypełnioną ankietą i zrzutem wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Bo tak to nie wiadomo dla kogo ta dieta, masa, reukcja

Rocznik 94, Postów 21, na forum 16 dni, LPA 368. ABS nie zrobi Ci mięśni brzucha ! Ludzie, Wy się opanujcie. Dieta > masa > wycięcie.

wygląda ok,kretynina nie wiele podwyższona ale treningi,dieta,masa mięsniowa też robią swoje

Dieta, masa moze pójdzie tłuszczowa. Nie da się powiedzieć

witam to moja ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 87(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : okolo 7 lat Ilość spożywanego białka : 2.2 Ilość spożywanych węglowodanów : 4.5gr wegli Ilość spożywanych tłuszczów : staram sie 1,5gr na kg robic [...]

Fajny cykl możesz z tego zrobić, z dietą masa fajnie pojdzie ;)